Le Yoga

Qu’est ce que le Yoga ?

Le yoga est un art de vivre, sa définition première est « maitrise », joug, comme pour un cheval, un attelage, maitriser le mouvement… Au delà s’inscrit une union entre le corps, la respiration et le mental qui donne un aperçu de la science du yoga pour harmoniser sa vie au quotidien. Le chemin est long, prendre du temps pour soi pour s’ouvrir à l’autre… la spiritualité s’ouvre alors à nous et nous rend plus fort, plus lucide, plus tolérant et développe la compassion. Une bonne dose d’humilité est nécessaire pour avancer encore et encore et découvrir un monde merveilleux en lien avec la nature qui se réveille en nous, la terre, l’eau, le feu et l’air nous inspirent et nous porte. Ses bienfaits sont immuables, transcendant, fondamental, relaxant, comme toutes pratiques où le vivant est mis à l’honneur au fil des jours. Patience, persévérance et acceptation nous donne alors la joie d’être.

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Le Yoga des Yeux

Note vision représente 80% de notre communication alors que peux de gens s’occupent de la santé de leurs yeux par manque d’informations, d’hygiène de vie au quotidien.

Il est urgent d’éduquer nos enfants pour leurs garantir une bonne vision face aux multiples écrans connectés et à notre sédentarité qui oublient trois principes; pour avoir une bonne vue :

il faut de la lumière de la couleur et surtout du mouvement…

La lumière naturelle aide grandement à une bonne vue par les contrastes de près ou de loin de notre environnement proche.

Le palming, le cillement, le balancement sont des pratiques pour garder son capital vue et garder une vision en bon état le plus longtemps possible.Mettre à profit ces exercices naturels sont un défi pour les générations à venir à inscrire au quotidien comme la santé des dents.

Les bienfaits sont perceptibles rapidement, moins de migraines, moins de troubles, moins d’anxiété, plus de lucidité pour prendre le temps de regarder la nature, l’environnement dans toutes ses dimensions.