Le Qi gong

Qu’est ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong fait partie intégrante de la médecine chinoise au même titre que l’acupuncture, les massages, la diététique ou la phytothérapie.
Il intègre une pratique comprenant des automassages, des postures statiques et des enchaînements, ainsi que des méditations.
Sa pratique est fondée sur un contrôle du mouvement lent et détendu, synchronisé à la respiration, et associé à la pensée qui dirige l’énergie à l’intérieur du corps . « Qi « signifie Energie en chinois, que l’on peut comprendre comme la circulation du sang dans un premier temps.
Les réseaux de circulation d’énergie sont ceux qui sont décrits en acupuncture.

planning des cours

Les bienfaits du Qi Gong

Ses effets sont préventifs et/ou thérapeutiques.

Les différents mouvements et étirements vont venir renforcer, nourrir et équilibrer l’énergie dans nos organes Yin (poumon, coeur, foie, rate, reins) et yang (vésicule biliaire, intestin grêle, gros intestin, estomac).

Sa pratique régulière prévient les effets du stress (tachycardie, palpitations, crampes, douleurs, spasmes, nervosité, hypertension, spasmophilie, anxiété), développe calme et sérénité, ainsi que le lâcher-prise, tout en renforçant la présence au Présent.

On en retirera souplesse et détente physique, augmentation de la concentration et de la mémoire, vitalité, et amélioration de nombreux états pathologiques (maladies dégénératives, déficit de l’immunité, hépatite chronique, syndrome de fatigue chronique, fibromyalgie, polyarthrite, rhumatismes chroniques, sclérose en plaques, dépression, stress, insomnie).

Les différentes méthodes de Qi Gong?

Variétés des cours

Quatre professeurs transmettent leur enseignements au travers de différents Qi Gong, tels que les Ba Duan Jin (pièces de Brocard), Wu Qin Xi (5 animaux), Yang Sheng, Qi Gong de tonifications des organes, Wu Dang Qi Gong, Zhi Neng Qi Gong.

Le planning des cours de Qi Gong Chambéry et St Jean d’Arvey

Jour	Horaires	Intervenant	lieu
Lundi	12h15 – 13h15	Agnès Passieux	Mérande (sauf septembre octobre MDA A011)
Lundi	18h15 – 19h15	Manuelle-Anne	MDA Salle A011
Lundi	18h30 – 19h30	Sonia Legon	St Jean d’Arvey
Jeudi	11h00 – 12h00	Agnès Passieux	MDA Salle A011
Jeudi	18h15 – 19h15	Manuelle-Anne Valot	Espace Pierre Cot